E timpul să faci puţină ordine în viaţa ta!
5 zile din meniul meu versus 5 zile de meniu disociat
| Ziua | Mese | 5 zile din meniul meu | 5 zile mediu disociat |
| Z I U A 1 |
MD | (n-am timp sa iau micul dejun) | banana, cafea |
| G1 | suc (1 strugure+ 1 portocala) | ||
| G2 | 1 mar | ||
| P | supa cu taitei, coaste de porc la gratar, cartofi prajiti, salata | 2 bucati file de peste, mangold cu usturoi, un castron de salata, chifla graham, supa fara carne | |
| C | (am mancat prea mult la pranz iar acum ma simt vinovata) | 1 bucata file peste, mangold, o salata | |
| Z I U A 2 |
MD | o felie de paine cu unt si miere, ceai (inca imi este foame pentru ca nu am mancat nimic aseara) | compot de mere cu prune si stafide |
| G1 | cartofi copti, aripioare de pui, salata | 1 para, ceai | |
| G2 | platou legume (rosii, ardei, castraveti) | ||
| P | musaca de cartofi cu salata | ||
| C | pizza cu sunca si branza, Coca-cola rontai cate ceva in timp ce ma uit la televizor |
jumatate din ce ati mancat la pranz | |
| Z I U A 3 |
MD | nimic (pentru ca am mancat prea mult ieri) | 2 nectarine |
| G1 | 1 mar | 1 compot de ananas | |
| G2 | 2 batoane energizante, cafea | gulie murata | |
| P | salata | paste cu sos de legume, un bol de salata | |
| C | 1 sandwich | o felie tort ciocolata, ceai | |
| Z I U A 4 |
MD | vafa (waffle) din orez cu pateu, 1 rosie, cafea | un ciorchine de strugure |
| G1 | cappuccino | un bol de prune | |
| G2 | o farfurie de sfecla rosie | ||
| P | friptura, cartofi prajiti, salata | 3 mere coapte, umplute cu alune si gem | |
| C | aperitive, paine, prajitura (acasa la niste prieteni) | O salata (acasa la o prietena) | |
| Z I U A 5 |
MD | cafea cu lapte | 1 banana prajita cu migdale si stafide |
| G1 | cafea cu lapte | suc (1 portocala+ 1 mandarina) | |
| G2 | 1 hamburger | un bol de varza murata | |
| P | friptura cu sos, piure de cartofi, salata rontai cate ceva in timp ce ma uit la televizor |
branza prajita, un bol de salata verde, o felie de paine, supa fara carne | |
| C | jumatate din ce am mancat la dejun | ||
| C O N C L U Z I I |
Ori sunt nesabuita ori mi-e foame | Nu-mi este niciodata foame | |
| Sunt din ce in ce mai obosita | Am din ce in ce mai multa energie | ||
| Sunt din ce in ce mai nervoasa | Sunt din ce in ce mai optimista | ||
| Iau mereu in greutate | Sunt din ce in ce mai slaba | ||
| Ma misc din ce in ce mai greu | Devin mai usoara | ||
| Pantalonii mei sunt din ce in ce mai stramti | Pantalonii mei sunt din ce in ce mai largi | ||
| Sunt din ce in ce mai nefericita | Sunt din ce in ce mai fericita | ||
| Of, ce grea e viata! | In sfarsit putina ordine in viata mea! | ||
| Întreabă-te: | |||
| De ce primul meniu este scris cu rosu iar cel de-al doilea cu verde? | |||
| Cum sunt mesele ordonate in meniul rosu si cum sunt cele in meniul verde? | |||
| Mancand conform carei variante de meniu te simti mai bine, esti mai sanatoasa si ai mai putine kilograme in plus? | |||
| Mai ai inca argumente puternice in favoarea regimului rosu? | |||
legenda: Mic Dejun – MD, Gustare 1 – G1, Gustare 2 – G2, Pranz – P, Cina – C.
