Rina's 90
 Prima pagină Ajutor / Informaţii utile
Rina's 90
A slăbi nu a fost niciodată mai uşor!
Află cum din cartea “Rina - Dieta de 90 de zile”
Rina's 90
 
 

 

E timpul să faci puţină ordine în viaţa ta!

 

5 zile din meniul meu versus 5 zile de meniu disociat

 

Ziua Mese 5 zile din meniul meu 5 zile mediu disociat
Z
I
U
A

1
MD (n-am timp sa iau micul dejun) banana, cafea
G1   suc (1 strugure+ 1 portocala)
G2   1 mar
P supa cu taitei, coaste de porc la gratar, cartofi prajiti, salata 2 bucati file de peste, mangold cu usturoi, un castron de salata, chifla graham, supa fara carne
C (am mancat prea mult la pranz iar acum ma simt vinovata) 1 bucata file peste, mangold, o salata
Z
I
U
A

2
MD o felie de paine cu unt si miere, ceai (inca imi este foame pentru ca nu am mancat nimic aseara) compot de mere cu prune si stafide
G1 cartofi copti, aripioare de pui, salata 1 para, ceai
G2 platou legume (rosii, ardei, castraveti)
P musaca de cartofi cu salata
C pizza cu sunca si branza, Coca-cola
rontai cate ceva in timp ce ma uit la televizor
jumatate din ce ati mancat la pranz
Z
I
U
A

3
MD nimic (pentru ca am mancat prea mult ieri) 2 nectarine
G1 1 mar 1 compot de ananas
G2 2 batoane energizante, cafea gulie murata
P salata paste cu sos de legume, un bol de salata
C 1 sandwich o felie tort ciocolata, ceai
Z
I
U
A

4
MD vafa (waffle) din orez cu pateu, 1 rosie, cafea un ciorchine de strugure
G1 cappuccino un bol de prune
G2   o farfurie de sfecla rosie
P friptura, cartofi prajiti, salata 3 mere coapte, umplute cu alune si gem
C aperitive, paine, prajitura (acasa la niste prieteni) O salata (acasa la o prietena)
Z
I
U
A

5
MD cafea cu lapte 1 banana prajita cu migdale si stafide
G1 cafea cu lapte suc (1 portocala+ 1 mandarina)
G2 1 hamburger un bol de varza murata
P friptura cu sos, piure de cartofi, salata
rontai cate ceva in timp ce ma uit la televizor
branza prajita, un bol de salata verde, o felie de paine, supa fara carne
C jumatate din ce am mancat la dejun
C
O
N
C
L
U
Z
I
I
Ori sunt nesabuita ori mi-e foame Nu-mi este niciodata foame
Sunt din ce in ce mai obosita Am din ce in ce mai multa energie
Sunt din ce in ce mai nervoasa Sunt din ce in ce mai optimista
Iau mereu in greutate Sunt din ce in ce mai slaba
Ma misc din ce in ce mai greu Devin mai usoara
Pantalonii mei sunt din ce in ce mai stramti Pantalonii mei sunt din ce in ce mai largi
Sunt din ce in ce mai nefericita Sunt din ce in ce mai fericita
Of, ce grea e viata! In sfarsit putina ordine in viata mea!
Întreabă-te:
De ce primul meniu este scris cu rosu iar cel de-al doilea cu verde?
Cum sunt mesele ordonate in meniul rosu si cum sunt cele in meniul verde?
Mancand conform carei variante de meniu te simti mai bine, esti mai sanatoasa si ai mai putine kilograme in plus?
Mai ai inca argumente puternice in favoarea regimului rosu?

 

legenda: Mic Dejun – MD, Gustare 1 – G1, Gustare 2 – G2, Pranz – P, Cina – C.

 
Vanessa Youness Bancuri noi: Bancuri noi Web design: Web design Bucuresti