Rina's 90
 Prima pagină Ajutor / Informaţii utile
Rina's 90
A slăbi nu a fost niciodată mai uşor!
Află cum din cartea “Rina - Dieta de 90 de zile”
Rina's 90
 
 

Disocierea alimentelor rămâne modul dumneavoastră de viaţă

 

 

Şi această a doua parte a dietei disociate de 90 de zile, ghidul pentru menţinerea greutăţii, oferă 90 de meniuri variate, practice şi gustoase alcătuite după regulile combinării alimentelor. La fel ca şi meniurile din prima parte, şi acestea sunt accesibile tuturor acelora care aveţi un orar încărcat precum şi celor care gătiţi pentru mai mulţi membri ai familiei.

  • comun ambelor ghiduri ale dietei disociate sunt micul dejun şi gustările până la masa de prânz.În acest interval puteţi consuma fructe sau legume şi sucuri de fructe sau de legume la fiecare 2 ore până la prânz.
  • consumul apei este oricum obligatoriu, continuati sa aveti din cand in cand o zi de apa
  • un alt element comun este şi mişcarea care până acum cu siguranţă că v-a intrat deja în sânge. Reţineţi pentru totdeauna că mişcarea este cea mai bună parte a alimentaţiei. Tot ce mâncaţi în plus ardeţi prin activitate fizică şi acesta este un principiu bătut în cuie.
  • intervalul orar dintre mese rămâne în continuare foarte important. În zilele de proteine între masa de prânz şi cină trebuie să treacă 4 ore, în zilele de carbohidraţi 3 ore, iar în cele de vitamine 2 ore.
  • fără înfometare şi patru până la cinci mese pe zi!
  • vizita la medic este obligatorie. Eşti responsabil pentru sănătatea ta!
  • fără zahăr, grăsimi, E-uri! Cumpără alimente de calitate şi găteşte sănătos.
  • dorinţa de ameliorare a calităţii vieţii rămâne unul din factorii cheie.

 

 

 

 

 

 
Vanessa Youness Bancuri noi: Bancuri noi Web design: Web design Bucuresti