Rina's 90
 Prima pagină Ajutor / Informaţii utile
Rina's 90
A slăbi nu a fost niciodată mai uşor!
Află cum din cartea “Rina - Dieta de 90 de zile”
Rina's 90
 
 

Petra Arsic, 27 ani: înainte de regim 106 kg, după regim 60 kg

 

 

“Am ţinut dieta de 2 ori şi am slăbit  46 de kilograme!”
“Mi-am menţinut greutatea mai mult de 2 ani la 80 de kilograme, şi luam 3-4 kg de Sărbători. Disocierea mâncării a devenit rutină. În timpul dietei am folosit aceeaşi cantitate de ulei ca înainte, pentru a nu-mi modifica drastic modul de a găti. În ciuda serviciului stresant cu ture de noapte, făceam totul pentru a mânca regulat. Am învăţat că nu trebuie să mă înfometez ziua şi să mă ghiftuiesc seara. Acum nu mai deschid frigiderul mereu, nu mănânc după ora 8 seara, până la prânz mănânc numai fructe, deci nu mai am stomacul umflat. Pe lângă disocierea mâncării, respect un program de masă sănătos. Nu mai sunt obosită ca atunci când mânancam porţii imense."


“Prin sport, un corp frumos modelat”
Comodă, Petra ar fi mers până la magazinul din colţul străzii cu maşina. În Ianuarie 2007 s-a hotărât să înceapă iar dieta de 90 de zile combinând-o cu exerciţii fizice, sub atenta supraveghere a antrenorului personal. Respectând dieta şi programul zilnic de antrenament, Petra a mai slăbit încă 20 de kilograme. Acum, greutatea ei oscilează între 60 şi 62 kg. Sportul a ajutat-o să aibă un corp mai atrăgător ca niciodată.

 

 

Petra Arsic
Vârstă: 27
Înalţime: 170
Greutate înainte/după:106 / 60
A slăbit: 40 de kg

Revista Rina: August/Septembrie 2006
 
Samsonite Vanessa Youness Bancuri noi: Bancuri noi Web design: Web design Bucuresti