Rina's 90
 Prima pagină Ajutor / Informaţii utile
Rina's 90
A slăbi nu a fost niciodată mai uşor!
Află cum din cartea “Rina - Dieta de 90 de zile”
Rina's 90
 
 

Cele mai importante 10 sfaturi

 

Firma mutari Bucuresti

 

Ai cumpărat cartea, ai citit tot ce doreai pe acest site şi te-ai hotărât: vrei să slăbeşti sănătos şi fără efort! Pentru a-ţi fi mai uşor de-a lungul celor trei luni, iată pe scurt cele mai importante 10 sfaturi care te vor ajuta în lupta cu kilogramele.

 

  1. Înainte de a începe, consultă-ţi medicul şi fă-ţi analizele. De-a lungul celor 90 de zile de dietă, eşti responsabilă pentru sănătatea ta!
  2. Respectă ordinea zilelor. Ordinea tipurilor de zile nu trebuie schimbată pe parcursul celor 3 luni de regim. Dar poţi adapta meniul zilnic în funcţie de preferinţele tale.
  3. Respectă programarea meselor conform orarului sugerat!
  4. Serveşte cel puţin trei mese pe zi.
  5. Micul dejun este neschimbat: fructe sau legume, în diverse forme: proaspete, uscate, sucuri naturale neîndulcite.
  6. Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi, de preferat mai mult. Nu uita că sucurile de fructe şi legume constituie o masă de sine stătătoate.
  7. Dacă ai “trişat”o zi, continuă dieta! Nu renunţa!
  8. Fără zahăr, grăsimi, E-uri! Cumpără alimente de calitate şi găteşte sănătos.
  9. Fă regulat mişcare, în fiecare zi! Şedinţele scurte, de 30 de minute, te vor ajuta nu doar să îţi tonifici musculatura, ci şi să te simţi mai bine.
  10. Gândeşte pozitiv! Înconjoară-te de familie şi prieteni care te susţin în dorinţa ta de a începe o viaţă nouă, mai sănătoasă!

 

 

Mult, mult succes!

 
Vanessa Youness Bancuri noi: Bancuri noi Web design: Web design Bucuresti